„Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone części procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie opiera się na systematyczności. A czego? Właściwych ćwiczeń ruchowych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
czym jest zwyrodnienie
Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć sprawne stawy konieczne są również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„